11月21日の「ガッテン！」でゲスト出演する、医師の工藤孝文さんってご存知ですか？
最近、TVに出たり、本を出したり、結構有名なお医者さんです。
それに、なんか凄いイケメン（それは、どうでも良い？）♪
最近は、こんなものまで出しちゃってたりして・・・
まるで、松岡修造みたいですね（＾＾
その、工藤孝文さん勧める夢の油！！
これが、「ガッテン！」でも紹介されます。
工藤孝文さんの勧める夢の油とは？
とある油を1日にスプーン一杯摂ることで、ダイエット効果あり！心筋梗塞など、成人病全般を防ぐ効果あり！
その油というのが、えごま油と亜麻仁（アマニ）油です。
よく、動物性の油は太って、植物性の油は健康に良いって言いますよね？
オリーブ油も、毎日摂ることで健康維持っていうのも聞いたことあります。
えごま油と亜麻仁油も、植物性の油なので体に良いのは分かるような気がします。
辛いダイエット実践中の方や、最近メタボで悩んでる方は、今すぐ摂り入れたいですよね～
油としては、ちょっと値段が高いけど、薬だと思えば副作用とかも無いし、健康食品のような物なので安心して摂れるんじゃないでしょうか？
オリーブオイルが、えごま油と亜麻仁油がと違うところは？
彼が、オリーブ油じゃなくえごま油と亜麻仁油を推奨するのか？
それは、α-リノレン酸があるか？ないか？
あと、えごま油と亜麻仁油は、手軽に使えて味もいいからじゃないでしょうか？
オリーブオイルって、ぶっちゃけ、ちょっと味とか臭いが気になりませんか？
私は、オリーブオイルは炒めるときとかに使うくらいです。
でも、えごま油と亜麻仁油は、サラダとかマリネにそのまま使えるくらい美味しい油です。
むしろ、加熱しないで摂る油です。
オリーブオイルは、どちらかと言うと美容に良い油で
えごま油とか亜麻仁油は、健康に良い油という感じですね。
～30代の人はオリーブオイルで、40代～の人はえごま油とか亜麻仁油って感じでしょうか？（＾＾
えごま油と亜麻仁油の美味しい摂り方
えごま油も、亜麻仁油も、1日に摂る量は、スプーン一杯です。
とは言え・・・
油って、ドレッシングとかマリネなど、酢の味が強ければ良いんですが・・・それでも、油の味ってあまり好きじゃない・・・って人も居るんじゃないでしょうか？
スプーン1杯って、意外と多いし、あの独特の後味は、気になる人には気になりますよね。
そんな方は、こんな食べ方どうでしょう？
- ラーメンに入れて食べる
- ラー油の代わりに入れる（七味を加える）
- 味噌汁に入れる（意外と美味しいです）
- スープなどに入れる
こうして食べると、意外と気にならずに食べることが出来ますよ。
味の濃いものに混ぜるのがミソ！
もっと詳しく知りたい方は、本も出してるので読んでみてください。
